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"El ejercicio disminuye el gasto sanitario y mejora la calidad de vida"

29/01/2025 - 08:47

"Prescripción del ejercicio como herramienta terapéutica", a cargo del Dr. Josep Antoni Gutiérrez, médico del deporte de Assisport y de los Servicios Médicos del FC Barcelona.

Josep Antoni Gutiérrez

En la sesión de lunes del pasado 2 de diciembre habló del ejercicio como herramienta terapéutica. ¿Cuáles son los beneficios más destacados de una buena prescripción de ejercicio? ¿Qué papel juega el ejercicio físico en la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión?

El ejercicio físico es la herramienta terapéutica más barata y sencilla para muchas enfermedades, tanto metabólicas como del sistema cardiocirculatorio y musculoesquelético. La facilidad con la que se puede prescribir y desarrollar lo hace imprescindible en el tratamiento de estas enfermedades. En concreto, mediante una mejora circulatoria central y periférica, en la hipertensión contribuye a reducir la necesidad de fármacos y prevenir los riesgos. En relación a la diabetes, puede servir claramente para disminuir la dependencia de insulina, a la vez que mantiene un buen desarrollo muscular.

¿Cómo adaptar la prescripción de ejercicio a pacientes con condiciones más complejas o limitaciones físicas?

Todo el mundo puede iniciarse en la actividad física. Lo más sencillo es andar y hacerlo con una intensidad algo más alta que el simple paseo. También en pacientes con limitaciones se pueden encontrar utensilios que facilitan esta actividad, ya sea con las piernas o con los brazos. No se trata de llegar a un sitio en un tiempo determinado, sino de hacer el esfuerzo de llegar.

En un contexto en el que el sedentarismo es un problema creciente, ¿qué cree que puede hacerse desde la medicina y las instituciones para fomentar hábitos activos?

Sin duda, implementar el ejercicio físico en el dietario de actividades de las personas o de los centros e instituciones. De la misma forma que se inició en su momento y con gran éxito la campaña para dejar de fumar, con la misma creencia debe hacerse con la actividad física: gamificar y premiar que los colectivos de trabajadores aumenten su participación en esfuerzos físicos de todo tipo, dentro y fuera del trabajo.

¿Existen avances tecnológicos o metodologías que cree que revolucionarán la forma en que prescribimos el ejercicio?

Con permiso por la expresión, el ejercicio es más antiguo que la tos. La cuestión relevante y el punto clave es convertirlo en parte de nuestra vida, no tanto por necesidad como por obligación y ejemplo, sobre todo pensando en las nuevas generaciones. Todo el mundo se encuentra mejor si se mueve.

Por último, si tuviera que resumir en una frase el valor del ejercicio como herramienta terapéutica, ¿cuál sería?

El ejercicio es la única herramienta actual que puede disminuir claramente el gasto sanitario global y mejorar la calidad de vida de nuestra ciudadanía.